Tropische cruesli

Deze cruesli is net even anders dan de normale variant en is helemaal vrij van granen en bewerkte suikers.

Met kokos- of amandelmelk goed voor een superlekker ontbijt of lunch (en dit paleoproof). Natuurlijk kan het ook met rijstmelk of sojamelk

Een lekker en voedzaam ontbijt is een goed begin van de dag. Het brengt je stofwisseling op gang en geeft je energie.

Voor een aantal vriendinnen en mezelf inclus die geen gluten eten…Schrap die boterham van het menu, binnen no time maak je een heerlijk lekker ontbijt zonder granen en tarwe.

smakelijk ! xx

Ingrediënten

  • 250gr Noten zoals cashewnoten, Macadamianoten en amandelen (ik heb een mengeling genomen)
  • 50gr zonnebloempitten
  • 50gr gedroogde mango (heb je dit niet kan je ook een aantal moerbeien en gojibessen toevoegen)
  • 50gr  gedroogde bananenchips
  • 50gr kokoschips of kokosrasp kan je ook gebruiken
  • 4el  amandelpaste (kan je zelf maken of kan je ook vinden in de natuurvoedingswinkel)
  • 2 el  honing
  • 2 dadels, ontpit

Hoe gaan we dit maken?

  • Stap 1

    Verwarm de oven voor op 150C en bekleed een bakplaat met bakpapier.

  • Stap 2

    Doe alle ingrediënten in een keukenmachine met hakmes en mix tot de noten gehakt en goed vermengd zijn met de overige ingrediënten. (tip, ik hak eerst de noten en als dit goed gemengd is voeg ik de rest toe en laat ik een toertje of 2 draaien zodat alles gewoon onder gemengd is)

  • Stap 3

    Spreid het mengsel over de bakplaat uit en bak 20-25 minuten in de voorverwarmde oven tot de noten goudbruin zijn. (af en toe eens door ‘roefelen’ zodat niets gaat verbranden en alles mooi bruin wordt)

  • Stap 4

    Laat afkoelen en bewaar luchtdicht.

    super lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

tropische-cruesli1-332x203.jpg

Heb je het recept gemaakt?
Laat me dan weten hoe je het vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #beautyfulskin.oostende ! Enjoy ! xxx

einde blog 1

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s