Powerrepen Paleoproof/glutenvrij/lactosevrij

Deze zijn super handig voor onderweg… en geven je genoeg energie om er weer even tegenaan te gaan !

zonder gluten, zonder suiker, zonder melk, paleoproof…

ingrediënten:

Hoe maken we deze klaar !

  • doe alle ingrediënten in een keukenmachine en puls tot je een plakkerig en korrelig deeg hebt
  • bekleed een klein bakblik of grote platte schotel met bakpapier
  • spreid het mengsel uit over de bodem en druk goed vast
  • laat in de vriezer staan , en laat het een paar uur opstijven
  • snijd in repen
  • om afzonderlijk mee te nemen, wikkel je ze het liefst in een folie of bakpapier

smakelijk

8.-Paleo-chocolade-dadel-repen-4294-website.jpg

wist je dit over gebroken lijnzaad?

Volgens de liefhebbers is lijnzaad echt een superfood. De kleine zaadjes zijn rijk aan alfa-linoleenzuur, een omega-3-vetzuur. En dat is belangrijk voor je hart en bloedvaten. Daarnaast bevat lijnzaad onder andere vitamine B1 en 2, calcium, magnesium, zink en kalium.

Toch wordt lijnzaad vooral gebruikt voor het bevorderen van de stoelgang. Het zaadje is zeer rijk aan vezels die zich in de darm volzuigen met vocht. Hierdoor wordt de darmpassage gestimuleerd. Ook zou lijnzaad een reinigende werking hebben op de darm en zorgt het zaadje voor een verzadigd gevoel.

De omega-3-vetzuren in lijnzaad zijn al gunstig voor je hart en bloedvaten, maar de kleine zaadjes bevatten ook nog polyfenolen. En de polyfenolen zijn weer rijk aan antioxidanten. De vezels in lijnzaad zorgen er daarnaast ook voor dat suikers minder snel worden opgenomen in het bloed, waardoor er minder bloedsuikerschommelingen zijn.

einde blog laatste aanpassing

One thought on “Powerrepen Paleoproof/glutenvrij/lactosevrij

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s