Wat is de gezondste cracker…. ?

Ik volgde  een tijdje terug de afleveringen van Happy Healthy… gegeven door drs. Oscar Helm: afslankcoach, voedingsdeskundige, (dieet)psycholoog, auteur en orthomoleculair voedings- en suppletieadviseur. (zo dat is een ganse boterham 🙂 )

In de afgelopen jaren heeft hij meer dan  6000 mensen geholpen naar een slanker en gezonder lichaam, en dat zonder waardeloze diëten, pillen of andere onzin die niet of slechts tijdelijk werken. Dus ik was dan wel benieuwd om hier meer over te weten…

Ik wil graag met jou enkele video’s delen die ik bijzonder interessant vind:

Deze video gaat over de gezondste crackers ! Weet jij welke het zou zijn?

crackers.png

Ik maak mijn lijnzaadcrackers zelf… super gemakkelijk trouwens…

Dit heb je nodig
100 gram gebroken lijnzaad
50 gram zonnebloempitten
50 gram pompoenpitten
20 gram sesamzaad (optioneel)
125 ml water
1 el olijfolie
kruiden naar keuze; tijm, rozemarijn en organo
Snufje zout

Zo maak je het
Verwarm de oven op 170 graden. Voeg in een kom alle pitten, zaden en eventueel kruiden bij elkaar in een kom. Voeg de olie en het water toe. Laat het mengsel 20 minuten staan zodat de lijnzaad goed kan indikken.

Plaats bakpapier op de ovenplaat en besmeer in met olijfolie. Strijk het mengsel uit op de ovenplaat, bijvoorbeeld met een deegroller. Zorg ervoor dat het mengsel overal even dun is. Bak de crackers 20 minuten in de oven.

Haal de bakplaat na 20 minuten uit de oven, snijd het mengsel in stukken zo groot als je de crackers wilt, draai ze voorzichtig om en plaats vervolgens weer terug in de oven. Bak de crackers nog 20 minuten. Zo worden je crackers aan beiden kanten knapperig. Haal de crackers uit de oven en laat goed afkoelen.

Ik vond ook meer recepten in het boek door hem geschreven:de afslank- recepten bijbel.  Zeker de moeite waard om te lezen EN te gebruiken!  

Deze test is ook nog een leuke;… Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s