In het boek huidverjonging op maat kon je al enkele oefeningen terugvinden die invloed hebben op onze huid. Meer bepaald houdingen die passen in het anti-ageingsverhaal.
De vorige weken kon je al enkele oefeningen terugvinden van deze reeks oefeningen “yoga houdingen voor een goed figuur….. ”
Oppervlakkig en westers, yoga doen voor strakke billen? Niet per se. Ga met een gerust hart de mat op. Of je het nu yoga of gymnastiek of turnen of bewegen noemt… het doet iets met je lijf.
Daarom wil ik enkele oefeningen meegeven die ook iets doen met je lijf!
Elke week kan je hier een oefening terugvinden om je lijf terug in balans te krijgen… want daar draait het om in het leven denk ik dan.. balans!
DE STOEL
Utkatasana is een effectieve maar zachtere variant van nog zo’n sportschoolklassieker: de squat. Je dijen werken hard, je gewrichten worden ontzien.
Meer houdingen? Volg onze blog en ontdek elke week een extra houding!
Meer oefeningen om je huid strak en gezond te houden? In het boek huidverjonging op maat kan je hierover meer terugvinden. (dit en nog veel meer) bestel hem nu.